![logo - Gwendoline Hervé - Sophrologue - S'épanouir par la sophrologie](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/2023/02/298289@2x.png)
S'épanouir au féminin
J’accompagne les femmes à améliorer leur qualité de vie grâce à la sophrologie.
accompagnements
Votre charge mentale ou émotionnelle vous submerge et vous êtes à fleur de peau ?
Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ? À vous concentrer ?
Une pensée en chassant une autre en continu ?
Vous vous sentez anxieuse, fatiguée, éparpillée et démotivée ?
Le plaisir diminue dans votre vie, peu à peu remplacé par la pression ?
Vous voulez sortir des ruminations permanentes pour redessiner votre avenir avec clarté et énergie ?
Vous aspirez à plus d’apaisement pour votre corps et votre mental ?
Vous avez l’impression de subir votre quotidien douloureux, de ne pas être entendue,
soutenue et comprise ?
Vous désirez renouer avec la douceur et la détente ?
Vous souhaitez prendre de la distance par rapport à la douleur et la maladie qui envahissent votre vie,
pouvoir vous retrouver véritablement ?
Encore trop souvent, vous ne vous sentez pas à votre place ou pas à la hauteur ?
Vous espérez vous ouvrir à plus d’opportunités professionnelles / relationnelles ?
Vous avez tendance à vous plier pour faire plaisir aux autres au détriment de vos propres besoins ?
Vous avez vécu (et vivez peut-être encore) des relations déséquilibrées ?
Vous rêvez de vous libérer des doutes,
développer vos capacités
et prendre votre envol ?
Je vous accompagne pour (re)trouver votre équilibre de vie en tant que femme afin de vous y déployer pleinement.
Prendre votre juste place avec confiance en vos capacités, estime et respect pour vous-même et votre corps.
En individuel pour une expérience sur mesure dans un cadre intime et adapté à vos besoins spécifiques,
ou en collectif pour profiter de l’énergie commune et la richesse des échanges.
Gwendoline HERVÉ : Sophrologue spécialisée endométriose 🎗️ PMA & gestion de stress 🧠
SÉANCE EN VISIO, À BOISSIÈRES, À DOMICILE
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actualités
![atelier bien-être -sophrologie - massage - à la plage](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/2024/07/prends-soin-de-toi-1024x1024.jpg)
![📌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1/16/1f4cc.png)
Atelier détente à la plage,
proposé en duo
avec Fleur de Mapauseamoi, praticienne en massage bien-être et prévention santé.
Pratiques de sophrologie et automassages guidées.
Renseignements et inscription par téléphone au : 06.98.90.81.86.
Tarif : 40 € (2h)
![mieux vivre avec l'endométriose grâce à la sophrologie](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_20240701_162419_Facebook-787x1024.png)
En visio
🎗 Retrouvez les replays
des ateliers
(alimentation anti-inflammatoire, douleur, fatigue chronique, sexualité)
sur le groupe Mieux vivre avec l’endométriose grâce à la sophrologie : dans l’onglet « guides ».
témoignages
Mireille Breban04/06/2024Vraiment super cours ,cela m’a détendu, j ai suis sortie heureuse et de plus .elle m a envoyé la séances . Je vous la recommande breban mireille
Sandy Belmonte18/05/2024🌸J ai passé une heure très agréable moi qui me détend difficilement j ai rapidement ressentir mon corps se détendre et j ai apprécié toute la douceur de cette séance . Gwendoline est une personne très agréable qui dégage beaucoup de calme et de bienveillance. 🌸 Merci pour cette découverte je reviendrai vite 🌸
Angélique Favereau08/02/2024Grâce à Gwendoline, sa voix et sa performances professionnelle, j'ai pu arriver à passer mon intervention chirurgicale d'endométriose plus sereinement et un parcours PMA plus tranquille. Gwendoline est une personne bienveillante, qui connait son travail et qui est à la recherche de toujours nous apporter du meilleur. Je recommande++++ sans hésitation
Estelle Qntn17/09/2023Je cherchais la sérénité lorsque j'ai fait appel a Gwendoline. Des les premières séances je me suis sentie plus apaisée. Après plusieurs mois d'accompagnement je peux non seulement dire que j'ai trouvé la sérénité que je désirais tant, mais aussi la paix intérieure. Ce fut un voyage incroyable au cours duquel j'ai pu me reconnecter avec mes émotions afin de les appréhender avec confiance. Je ne remercierai jamais assez Gwendoline pour tout ce qu'elle a pu m'apporter, dans cette quête de la sérénité mais aussi dans la manière que j'ai de vivre la vie aujourd'hui tandis que je la subissais jusqu'alors. Quelque soient les objectifs fixés, la pratique de la sophrologie donne de les clefs d'un quotidien paisible. Merci encore.
S.J16/09/2023Gwendoline est vraiment à l’écoute et très bien vaillante. Elle m’a suivi pendant plusieurs mois à raison d’une séance par semaine, elle m’a accompagné et elle m’a aidé à gérer mes douleurs du à l’endométriose, le stress, les angoisses et les coups de mou. Merci beaucoup Gwendoline pour ton accompagnement qui m’a été très bénéfique 🥰
Laura Benoit15/09/2023J ' ai consulté Gwendoline Hervé pour des douleurs d endometriose et de fibromyalgie . Très à l écoute et très investie. La sophrologie est une aide supplémentaire au parcourt de santé . basé sur des différentes techniques de repirations, elle permet d aider à apaiser la douleur , évacuer la tension,installer l apaisement, renforcer la concentration .....
Yannicke Herve09/05/2023Je remercie Gwendoline pour son soutien et son professionnalisme grâce à ces conseils j'ai retrouvé mon équilibre et je me suis retrouvée merci encore
Jen C14/02/2023Madame Hervé est une thérapeute empreinte de douceur, d'écoute et de bienveillance avec cette envie de nous accompagner et nous transmettre les outils pour notre épanouissement personnel. Elle inspire la confiance et le lâcher-prise. Je la recommande les yeux fermés. Belle et lumineuse journée à vous 🙏🍀
Margot Hervé05/02/2023Gwendoline est une personne attentive et douce qui saura vous accompagner dans votre problématique et vous donner les clés pour un quotidien plus serein ! Merci à elle pour son suivi qui m’a permis d’atteindre mes objectifs personnels.
cultivez l’apaisement
Je suis ravie de vous accueillir.
Animée par le partage, la confiance et la bienveillance, je vous propose d’avancer ensemble sur le chemin de l’épanouissement.
Impliquée, j’ai à cœur de m’investir pour vous proposer un programme 100% personnalisé, ajusté au plus près de vos besoins et aspirations.
Permettre à la sophrologie d’entrer dans sa vie, c’est ouvrir une porte sur l’aventure, partir à la découverte de soi-même.
Si vous souhaitez avancer avec plus de joie et de sérénité dans votre vie, rencontrons-nous !
Pour en savoir plus à propos de mon parcours.
![Gwendoline Hervé – Sophrologue – Boissières – Calvisson – Vergèze Gwendoline Hervé - Sophrologue - Boissières - Calvisson - Vergèze](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/portrait-compressed-scaled-qjr61d0kj88pwvqxuutvuu8rww1s0oyo33y28s4jgo.jpg)
comment agit la sophrologie ?
Je vous propose des exercices accessibles et adaptés avec de : la respiration, de la détente musculaire et des visualisations positives (ou méditations guidées). Pour en savoir plus, sur le déroulement des séances.
![sophrologie - respiration - relaxation](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/2024/03/15_inhale-exhale-1-compressed-300x300.jpg)
La respiration et la détente musculaire vont notamment permettre de réduire les impacts du stress et des douleurs.
En décontractant les crispations et tensions accumulées dans le corps, votre taux de cortisol (facteur d’inflammation) va naturellement baisser.
Quant à la visualisation, notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et ce que nous vivons. Nous allons donc stimuler votre imagination pour lui faire vivre des projections positives. Contribuant ainsi au développement de nouvelles connexions neuronales qui vous permettront plus d’adaptabilité, de résilience émotionnelle et de créativité face aux situations difficiles. Grâce à la plasticité cérébrale, vous enrichissez votre expérience vécue à chaque pratique.
De plus, la visualisation positive provoque la sécrétion de molécules importantes dans notre expérience du bonheur, la fameuse D.O.S.E (Dopamine-Ocytocine-Sérotonine-Endorphines) !
![](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/2024/03/ap9d_x9g0_230116-compressed-scaled.jpg)
![sophrologie visualisation positive méditation sophrologie - visualisation positive - méditation](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/ap9d_x9g0_230116-compressed-1-qkrom7wmh2tq01fl3gl72f32i5f8zmxuvtkbli4p14.jpg)
pour faciliter votre pratique
Afin de vous permettre de vous approprier les exercices, je vous transmets au fur et à mesure les supports nécessaires pour soutenir votre évolution (livret d’accompagnement, fiches et enregistrements audio).
Le but de la sophrologie est de faire émerger vos propres ressources et vous conduire vers une pratique autonome.
La sophrologie accompagne mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et/ou psychologique.
Elle s’inscrit dans un cadre pluridisciplinaire et vient en complémentarité du corps médical.
![S’épanouir par la sophrologie S'épanouir par la sophrologie](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/quote-dark-2-q1j9sezswxvw9xtud61t6d98n8l0xrpoq70bwmcgko.png)
S’épanouir :
développer pleinement ses capacités,
manifester une joie sereine,
s’ouvrir…
![S’épanouir par la sophrologie S'épanouir par la sophrologie](https://sepanouirsophro.fr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/quote-dark-2-q1j9sezswxvw9xtud61t6d98n8l0xrpoq70bwmcgko.png)