logo - Gwendoline Hervé - Sophrologue - S'épanouir par la sophrologie

S'épanouir au féminin

J’accompagne les femmes à améliorer leur qualité de vie grâce à la sophrologie.

accompagnements

Votre charge mentale ou émotionnelle vous submerge et vous êtes à fleur de peau ?

Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ? À vous concentrer ?
Une pensée en chassant une autre en continu ?

Vous vous sentez anxieuse, fatiguée, éparpillée et démotivée ?

Le plaisir diminue dans votre vie, peu à peu remplacé par la pression ?

Vous voulez sortir des ruminations permanentes pour redessiner votre avenir avec clarté et énergie ?

Vous aspirez à plus d’apaisement pour votre corps et votre mental ?

Vous avez l’impression de subir votre quotidien douloureux, de ne pas être entendue, 
soutenue et comprise ?

Vous désirez renouer avec la douceur et la détente ?

Vous souhaitez prendre de la distance par rapport à la douleur et la maladie qui envahissent votre vie,

 pouvoir vous retrouver véritablement ? 

Encore trop souvent, vous ne vous sentez pas à votre place ou pas à la hauteur ?

Vous espérez vous ouvrir à plus d’opportunités professionnelles / relationnelles ?

Vous avez tendance à vous plier pour faire plaisir aux autres au détriment de vos propres besoins ?

Vous avez vécu (et vivez peut-être encore) des relations déséquilibrées ?

Vous rêvez de vous libérer des doutes,
développer vos capacités
et prendre votre envol ?

Je vous accompagne pour (re)trouver votre équilibre de vie en tant que femme afin de vous y déployer pleinement.
Prendre votre juste place avec confiance en vos capacités, estime et respect pour vous-même et votre corps.

En individuel pour une expérience sur mesure dans un cadre intime et adapté à vos besoins spécifiques,
ou en collectif pour profiter de l’énergie commune et la richesse des échanges.

Gwendoline HERVÉ : Sophrologue spécialisée endométriose 🎗️ PMA & gestion de stress 🧠

SÉANCE EN VISIO, À BOISSIÈRES, À DOMICILE

actualités

atelier bien-être -sophrologie - massage - à la plage
📌 au Grau-du-Roi :
mardi 30 juillet de 8h30 à 10h30
mardi 20 août de 8h30 à 10h30
 

Atelier détente à la plage, 
proposé en duo 
avec Fleur de Mapauseamoi, praticienne en massage bien-être et prévention santé.

Pratiques de sophrologie et automassages guidées.

Renseignements et inscription par téléphone au : 06.98.90.81.86.

Tarif : 40 €  (2h)

 

mieux vivre avec l'endométriose grâce à la sophrologie

En visio

🎗 Retrouvez les replays
des ateliers 
(alimentation anti-inflammatoire, douleur, fatigue chronique, sexualité)
sur le groupe 
Mieux vivre avec l’endométriose grâce à la sophrologie : dans l’onglet « guides ».

témoignages

cultivez l’apaisement

Je suis ravie de vous accueillir.

Animée par le partage, la confiance et la bienveillance, je vous propose d’avancer ensemble sur le chemin de l’épanouissement.

Impliquée, j’ai à cœur de m’investir pour vous proposer un programme 100% personnalisé, ajusté au plus près de vos besoins et aspirations. 

Permettre à la sophrologie d’entrer dans sa vie, c’est ouvrir une porte sur l’aventure, partir à la découverte de soi-même.

Si vous souhaitez avancer avec plus de joie et de sérénité dans votre vie, rencontrons-nous !

Pour en savoir plus à propos de mon parcours.

Gwendoline Hervé - Sophrologue - Boissières - Calvisson - Vergèze

comment agit la sophrologie ?

Je vous propose des exercices accessibles et adaptés avec de : la respiration, de la détente musculaire et des visualisations positives (ou méditations guidées). Pour en savoir plus, sur le déroulement des séances.

sophrologie - respiration - relaxation

La respiration et la détente musculaire vont notamment permettre de réduire les impacts du stress et des douleurs. 

En décontractant les crispations et tensions accumulées dans le corps, votre taux de cortisol (facteur d’inflammation) va naturellement baisser.

Quant à la visualisation, notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et ce que nous vivons. Nous allons donc stimuler votre imagination pour lui faire vivre des projections positives. Contribuant ainsi au développement de nouvelles connexions neuronales qui vous permettront plus d’adaptabilité, de résilience émotionnelle et de créativité face aux situations difficiles. Grâce à la plasticité cérébrale, vous enrichissez votre expérience vécue à chaque pratique.

De plus, la visualisation positive provoque la sécrétion de molécules importantes dans notre expérience du bonheur, la fameuse D.O.S.E (Dopamine-Ocytocine-Sérotonine-Endorphines) !

sophrologie - visualisation positive - méditation

pour faciliter votre pratique

Afin de vous permettre de vous approprier les exercices, je vous transmets au fur et à mesure les supports nécessaires pour soutenir votre évolution (livret d’accompagnement, fiches et enregistrements audio).

Le but de la sophrologie est de faire émerger vos propres ressources et vous conduire vers une pratique autonome.

La sophrologie accompagne mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et/ou psychologique. 

Elle s’inscrit dans un cadre pluridisciplinaire et vient en complémentarité du corps médical.

S'épanouir par la sophrologie

S’épanouir :

développer pleinement ses capacités,

manifester une joie sereine,

s’ouvrir…

S'épanouir par la sophrologie
Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription est confirmée.

Newsletter

Inscrivez-vous pour suivre mes articles et actualités.