pratiquer la sophrologie en groupe
Vous souhaitez pratiquer en groupe pour profiter de l’énergie collective dans une atmosphère conviviale propice à l’échange ?
Joignez-vous au rendez-vous qui vous convient (sur inscription) 🌷
Pour découvrir la sophrologie ou enrichir votre pratique,
vous êtes la bienvenue pour créer ensemble une bulle d’apaisement et de douceur au cœur du quotidien.
Au programme : des exercices dynamiques pour libérer les tensions, de la respiration et une visualisation positive (ou méditation guidée).
atelier bien-être à la plage / Grau-du-roi
En présentiel
plage du Boucanet / Grau-du-Roi
Prenez le temps pour prendre soin de vous avec cet atelier animé en duo avec Fleur de Ma pause à moi (praticienne en massage bien-être et prévention santé, agréée FFMBE) :
Pratiques de sophrologie et automassages guidées pour vous détendre et vous relaxer.
🌴mardi 30 juillet de 8h30 à 10h30
🌴mardi 20 août de 8h30 à 10h30
Tarif : 40 euros / atelier (2h)
Réservation au 06.98.90.81.86
Paiement en espèces.
Prévoir une tenue confortable ainsi qu’une serviette de plage. 🌞
Rdv MENSUEL : cultivez l'apaisement
En visio
Rendez-vous mensuel pour ralentir,
s’offrir une bulle de douceur et d’apaisement, prendre soin de soi.
🌻 samedi 7 septembre de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌻 samedi 12 octobre de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌻 samedi 30 novembre de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne ici.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
sophro au jardin
En présentiel
au 131 route de Nages 30 114 BOISSIERES
Pour profiter des beaux jours au calme de la campagne
et pratiquer en plein air.
🌿 Reprise dès septembre !!!
Nouveaux groupes en cours de création, contactez-moi pour me faire part de vos disponibilités.
Tarif : 12 euros / séance (1h)
Paiement en espèces, virement bancaire ou CB.
cycle : prendre soin de soi
En visio
Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️
💛 mercredi 9 octobre de 18h30 à 19h30
pour « évacuer les tensions » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 23 octobre de 18h30 à 19h30
pour « se détendre » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 6 novembre de 18h30 à 19h30
pour « renouer avec son corps » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 20 novembre de 18h30 à 19h30
pour « s’écouter » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 4 décembre de 18h30 à 19h30
pour « cultiver le positif » :
Inscription et paiement en ligne ici.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
cycle : accueillir & apaiser ses émotions
En visio
Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️
🌈 mercredi 8 janvier de 18h30 à 19h30
pour « décharger le trop plein émotionnel » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌈mercredi 22 janvier de 18h30 à 19h30
pour « faire descendre la pression » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌈mercredi 5 février de 18h30 à 19h30
pour « canaliser sa colère » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌈mercredi 19 février de 18h30 à 19h30
pour « prendre du recul » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌈mercredi 5 mars de 18h30 à 19h30
pour « installer la sérénité » :
Inscription et paiement en ligne ici.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
cycle : accroître sa vitalité
En visio
Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️
🌟 mercredi 2 avril de 18h30 à 19h30
pour « chasser la fatigue » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌟mercredi 16 avril de 18h30 à 19h30
pour « renforcer son métabolisme » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌟mercredi 30 avril de 18h30 à 19h30
pour « amplifier son énergie » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌟mercredi 14 mai de 18h30 à 19h30
pour « favoriser un sommeil de qualité » :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌟mercredi 28 mai de 18h30 à 19h30
pour « intensifier sa vitalité » :
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Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
ATELIER gestion de stress
En présentiel
dans vos locaux
Association, entreprise, école, centre de formation ou bilan de compétences…
Je me déplace pour animer des ateliers sur la gestion de stress.
Format d’atelier : 1h30 ou 3h.
Devis sur demande.