J'accompagne les femmes à (re)trouver apaisement, confiance
et épanouissement grâce à la sophrologie.
Un parcours de cœur et de sens
Une aventure humaine au féminin,
née du désir d’accompagner avec justesse et profondeur.
Passionnée par les livres, j’ai exercée avec bonheur le métier de libraire jeunesse pendant plus de 10 ans en Bourgogne.
Revenue dans le Sud de la France, j’ai choisi de continuer à accompagner à grandir autrement.
J’ai été certifiée par l’École Française Supérieure de Sophrologie de Nice.
Et parce que chaque rencontre m’invite à cheminer encore plus loin, je continue de me former régulièrement pour nourrir ma pratique.
des choix guidés par la bienveillance et l'engagement
Pourquoi la sophrologie ?
Tout d’abord parce qu’au fil des années, j’ai cherché et testé différentes approches pour me soutenir et évoluer personnellement. Jusqu’à rencontrer la sophrologie, qui a profondément changé mes perceptions. Cela a été une réelle révélation de découvrir le positif présent à l’intérieur de moi, cette ouverture sur la bienveillance et cette invitation à vivre l’instant présent. La pratique de la sophrologie m’a soutenue durant plusieurs périodes de ma vie et à face à différentes difficultés (gestion de stress, confiance en soi, rupture, changement de vie…)
De plus, la sophrologie répondait à mon besoin d’autonomie et d’implication dans le processus de transformation.
C’est donc naturellement que je me suis tournée vers cette pratique en laquelle je crois profondément pour l’avoir expérimentée afin de la transmettre à mon tour.
Il est également important pour moi de pouvoir accompagner grâce à une technique psycho corporelle (prenant en compte corps et esprit) aux fondations reconnues scientifiquement. Et la sophrologie a été créée par le Pr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, en se basant sur de nombreux travaux de recherches.
Pourquoi mes spécialisations ?
J’ai choisi de me spécialiser pour accompagner des causes qui me tiennent à cœur :
– la gestion de stress et charge mentale parce que c’est une problématique à laquelle j’ai été confrontée (et le suis encore régulièrement mais pas sans défense à présent 
).
– l’endométriose dont j’ai été sensibilisée aux répercussions douloureuses au quotidien dans mon entourage proche.
– la ménopause, parce qu’elle implique une profonde transformation du corps et de l’équilibre émotionnel, et qu’il est essentiel que chaque femme puisse la vivre avec plus de sérénité et de compréhension d’elle-même.
Mais plus largement aussi, parce qu’elles sont emblématiques de thématiques plus profondes qui touchent particulièrement les femmes en terme d’inégalité. Que ce soit au travail, pour la répartition des tâches au sein du couple, le crédit accordé à la parole des femmes, la prise en charge médicale, les violences verbales, physiques et sexuelles… Autant de combats qui méritent d’être menés !
mes valeurs
IMPLICATION
Disponible et à votre écoute, je m’investis pleinement dans votre accompagnement par la préparation et l’adaptation de séances entièrement personnalisées.
TRANSMISSION
Lors de chaque séance, je vous transmets fiches et audios afin que vous puissiez continuer à pratiquer en toute autonomie.
ÉVOLUTION
Je continue de me former en permanence par des congrès, conférences, ateliers, supervisions et lectures afin de développer et enrichir mes compétences pour vous accompagner au mieux et au plus juste.
SORORITÉ
L’entraide et la parole libre entre les femmes forment une énergie qui me porte et me tient à cœur. J’anime ainsi régulièrement des séances collectives, pensées comme des cercles de soutien et de sororité, pour vivre la sophrologie autrement : ensemble.
🎓 se former pour mieux accompagner
- Certifiée par l’École Française Supérieure de Sophrologie (Nice).
- Approfondissements : Spécialisation Endométriose, Savoir animer un atelier de gestion du stress, Accompagner la charge mentale, Sophrologie et Gestion de la douleur, Spécialisation PMA, Sophrologie & Fibromyalgie, Prendre en compte l’expérience patient pour faire vivre la démocratie en santé, Femme et ménopause.
- Formation continue : congrès, supervisions, conférences et lectures professionnelles.
Découvrez comment se déroule une séance de sophrologie.
Vous sentez qu’il est temps de prendre soin de vous autrement ?
Un pas pour votre bien-être, un pas pour la planète
1 accompagnement = 1 arbre planté
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