pratiquer la sophrologie en groupe
Vous souhaitez pratiquer en groupe pour profiter de l’énergie collective dans une atmosphère conviviale propice à l’échange ?
Rejoignez le rendez-vous qui vous convient (sur inscription) 🌷
Pour découvrir la sophrologie ou enrichir votre pratique,
vous êtes la bienvenue pour créer ensemble une bulle d’apaisement et de douceur au cœur du quotidien.
Au programme de chaque séance :
– de la respiration pour calmer le système nerveux
– des mouvements doux pour relaxer le corps et évacuer les tensions
– des visualisations positives pour vous ressourcer et développer vos capacités
(confiance en soi, gestion de stress, détente, amélioration du sommeil…)
– un espace d’échange convivial en toute bienveillance
Rdv MENSUEL : cultivez l'apaisement
En visio
Rendez-vous mensuel pour ralentir,
s’offrir une bulle de douceur et d’apaisement, prendre soin de soi.
🌻 samedi 30 novembre de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne ici.
🌻 samedi 18 janvier de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne.
🌻 samedi 15 février de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne.
🌻 samedi 15 mars de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne.
🌻 samedi 12 avril de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne.
🌻 samedi 17 mai de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne.
🌻 samedi 21 juin de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
sophro à Boissières (gard)
En présentiel
au 131 route de Nages 30114 BOISSIERES
En extérieur ou intérieur selon la météo
🌿Les lundis de 15h à 16h
🌿Les mardis de 11h à 12h
Inscription par téléphone ou sms au 06.98.90.81.86
tout au long de l’année
Tarif : 12 euros / séance (1h)
Paiement en espèces, virement bancaire ou CB.
cycle : prendre soin de soi
En visio
Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️
💛mercredi 23 octobre de 18h30 à 19h30
pour « se détendre » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 6 novembre de 18h30 à 19h30
pour « renouer avec son corps » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 20 novembre de 18h30 à 19h30
pour « s’écouter » :
Inscription et paiement en ligne ici.
💛mercredi 4 décembre de 18h30 à 19h30
pour « cultiver le positif » :
Inscription et paiement en ligne ici.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
cycle : accueillir & apaiser ses émotions
En visio
Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️
🌈 mercredi 8 janvier de 18h30 à 19h30
pour « décharger le trop plein émotionnel » :
Inscription et paiement en ligne.
🌈mercredi 22 janvier de 18h30 à 19h30
pour « faire descendre la pression » :
Inscription et paiement en ligne.
🌈mercredi 5 février de 18h30 à 19h30
pour « canaliser sa colère » :
Inscription et paiement en ligne.
🌈mercredi 19 février de 18h30 à 19h30
pour « prendre du recul » :
Inscription et paiement en ligne.
🌈mercredi 5 mars de 18h30 à 19h30
pour « installer la sérénité » :
Inscription et paiement en ligne.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
cycle : accroître sa vitalité
En visio
Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️
🌟 mercredi 2 avril de 18h30 à 19h30
pour « chasser la fatigue » :
Inscription et paiement en ligne.
🌟mercredi 16 avril de 18h30 à 19h30
pour « renforcer son métabolisme » :
Inscription et paiement en ligne.
🌟mercredi 30 avril de 18h30 à 19h30
pour « amplifier son énergie » :
Inscription et paiement en ligne.
🌟mercredi 14 mai de 18h30 à 19h30
pour « favoriser un sommeil de qualité » :
Inscription et paiement en ligne.
🌟mercredi 28 mai de 18h30 à 19h30
pour « intensifier sa vitalité » :
Inscription et paiement en ligne.
Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)
ATELIER gestion de stress
En présentiel
dans vos locaux
Association, entreprise, école, centre de formation ou bilan de compétences…
Je me déplace pour animer des ateliers sur la gestion de stress.
Format d’atelier : 1h30 ou 3h.
Devis sur demande.