pratiquer la sophrologie en groupe

Vous souhaitez pratiquer en groupe pour profiter de l’énergie collective dans une atmosphère conviviale propice à l’échange ?
Rejoignez le rendez-vous qui vous convient (sur inscription🌷

Pour découvrir la sophrologie ou enrichir votre pratique,
vous êtes la bienvenue pour créer ensemble une bulle d’apaisement et de douceur au cœur du quotidien.

Au programme de chaque séance :

– de la respiration pour calmer le système nerveux
– des mouvements doux pour relaxer le corps et évacuer les tensions
– des visualisations positives pour vous ressourcer et développer vos capacités
(confiance en soi, gestion de stress, détente, amélioration du sommeil…)
– un espace d’échange convivial en toute bienveillance

 

Rdv MENSUEL : cultivez l'apaisement

cultivez l'apaisement - visio - sophrologie -endozen - endoccitanie

En visio

Rendez-vous mensuel pour ralentir,
s’offrir une bulle de douceur et d’apaisement, prendre soin de soi. 

🌻 samedi 30 novembre de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne ici.

🌻 samedi 18 janvier de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne

🌻 samedi 15 février de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne

🌻 samedi 15 mars de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne

🌻 samedi 12 avril de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne

🌻 samedi 17 mai de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne

🌻 samedi 21 juin de 10h à 11h :
Inscription et paiement en ligne

Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)

sophro à Boissières (gard)

sophrologie en groupe - proche Calvisson

En présentiel

au 131 route de Nages 30114 BOISSIERES

🌦 En extérieur ou intérieur selon la météo

🌿Les lundis de 15h à 16h

🌿Les mardis de 11h à 12h

Inscription par téléphone ou sms au 06.98.90.81.86
tout au long de l’année

Tarif : 12 euros / séance (1h)

Paiement en espèces, virement bancaire ou CB.

cycle : prendre soin de soi

Prendre soin de soi - s'épanouir par la sophrologie - Gwendoline Hervé

En visio

Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️

💛mercredi 23 octobre de 18h30 à 19h30
pour « se détendre »  :
Inscription et paiement en ligne ici.

💛mercredi 6 novembre de 18h30 à 19h30
pour « renouer avec son corps » :
Inscription et paiement en ligne ici.

💛mercredi 20 novembre de 18h30 à 19h30
pour « s’écouter » :
Inscription et paiement en ligne ici.

💛mercredi 4 décembre de 18h30 à 19h30
pour « cultiver le positif » :
Inscription et paiement en ligne ici.

Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)

cycle : accueillir & apaiser ses émotions

Accueillir et apaiser ses émotions - s'épanouir par la sophrologie - Gwendoline Hervé

En visio

Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️

🌈 mercredi 8 janvier de 18h30 à 19h30
pour « décharger le trop plein émotionnel »  :
Inscription et paiement en ligne.

🌈mercredi 22 janvier de 18h30 à 19h30
pour  « faire descendre la pression » :
Inscription et paiement en ligne.

🌈mercredi 5 février de 18h30 à 19h30
pour « canaliser sa colère » :
Inscription et paiement en ligne.

🌈mercredi 19 février de 18h30 à 19h30
pour « prendre du recul » :
Inscription et paiement en ligne.

🌈mercredi 5 mars de 18h30 à 19h30
pour « installer la sérénité » :
Inscription et paiement en ligne.

Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)

cycle : accroître sa vitalité

Accroître sa vitalité - s'épanouir par la sophrologie - Gwendoline Hervé

En visio

Cycle de 5 séances évolutives pour les endogirls,
proposées en partenariat avec l’association EndoZen Occitanie 🎗️

🌟 mercredi 2 avril de 18h30 à 19h30
pour « chasser la fatigue » :
Inscription et paiement en ligne.

🌟mercredi 16 avril de 18h30 à 19h30
pour « renforcer son métabolisme » :
Inscription et paiement en ligne.

🌟mercredi 30 avril de 18h30 à 19h30
pour « amplifier son énergie » :
Inscription et paiement en ligne.

🌟mercredi 14 mai de 18h30 à 19h30
pour « favoriser un sommeil de qualité » :
Inscription et paiement en ligne.

🌟mercredi 28 mai de 18h30 à 19h30
pour « intensifier sa vitalité » :
Inscription et paiement en ligne.

Tarif : de 5 à 10 euros / séance (1h)

ATELIER gestion de stress

atelier gestion de stress - Gwendoline Hervé - sophrologie

En présentiel

dans vos locaux

Association, entreprise, école, centre de formation ou bilan de compétences…

Je me déplace pour animer des ateliers sur la gestion de stress.

Format d’atelier : 1h30 ou 3h. 
Devis sur demande.