Respiration carrée : se concentrer, se recentrer
La respiration carrée est un exercice de respiration structurant pour apaiser le mental, se recentrer et favoriser la concentration.
Quel besoin se cache derrière mon émotion ?
Qu'est-ce qu'une émotion ? Etymologiquement, le mot émotion vient de movere qui signifie « bouger », « être en mouvement ». C'est donc un signal qui nous informe et nous pousse à agir.Les émotions…