Vous souhaitez mieux percevoir, comprendre et réguler vos émotions au quotidien ?
Développer votre intelligence émotionnelle vous permettra d’accueillir vos ressentis avec plus de clarté, de fluidité et d’authenticité.
Dans cette rubrique, je vous propose des pistes pour :
– reconnaître vos émotions dès leur apparition,
– ajuster vos réactions face au stress ou aux tensions relationnelles,
– cultiver l’écoute de soi et des autres,
– améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
À travers des outils issus de la sophrologie, de la psychologie positive ou encore des neurosciences, vous apprendrez à transformer vos émotions en alliées du quotidien. Pour avancer vers une vie plus consciente, équilibrée… et profondément humaine.
Découvrez Les langages de l’amour de Gary Chapman, un livre inspirant pour mieux comprendre nos relations et les harmoniser en apprenant à exprimer notre amour à l'autre. Une lecture en résonance avec la sophrologie et l’épanouissement personnel.
Et si, au lieu de vouloir toujours faire plaisir, nous apprenions à être vrais ? Avec « Cessez d’être gentil, soyez vrai », Thomas d’Ansembourg nous invite à retrouver l’authenticité dans nos relations et à mieux écouter nos besoins intérieurs. Un pas vers une communication non violente et plus sincère.
Qu'est-ce qu'une émotion ? Etymologiquement, le mot émotion vient de movere qui signifie « bouger », « être en mouvement ». C'est donc un signal qui nous informe et nous pousse à agir.Les émotions…