La respiration de la fleur est un exercice doux et apaisant, issu de la méditation, qui permet de s’imprégner de positif. Une pratique simple à intégrer à tout moment de la journée, à pratiquer sans modération ! 
Qu'est-ce que la respiration de la fleur ?
Comment pratiquer la respiration de la fleur ?
Fermez les yeux pour vous reconnecter à vos sensations.
Et imaginez une fleur posée sur votre plexus solaire, en lien avec votre besoin du moment.
Prenez le temps d’observer sa taille, sa couleur, sa délicatesse, peut-être même son parfum et la texture de ses pétales.
Puis pratiquez pendant quelques minutes en respirant avec la présence de cette fleur sur votre plexus, en favorisant la diffusion de ses qualités en vous.
Lorsque vous expirez par la bouche, visualisez la fleur qui se referme doucement et vous absorbez / intégrez en vous : calme, douceur, confiance, sérénité, espoir…
Pourquoi pratiquer la respiration de la fleur ?
Cette visualisation s’appuie sur un principe simple : ce sur quoi nous portons notre attention provoque l’expansion. En associant la respiration à une image mentale positive, on entraîne progressivement l’esprit à se reconnecter à ses ressources intérieures plutôt qu’à ses tensions ou ses ruminations.
Cet exercice peut se pratiquer le matin pour démarrer la journée avec une intention, avant un moment important pour se sentir plus ancrée, ou simplement quand le besoin de douceur se fait sentir. La fleur que vous choisissez peut varier d’une séance à l’autre, selon ce dont vous avez besoin à cet instant précis.
Je vous accompagne grâce à la sophrologie à cultiver cet espace dans votre quotidien, en cabinet ou à distance. Prenons rendez-vous ensemble
