Respiration 3+3=6 - retour au calme

Respiration 3+3=6 : retour au calme et à l’apaisement

Auteur/autrice de la publication :Gwendoline
Publication publiée :21 septembre 2023
Post category:Respiration

La respiration 3+3=6 est un outil simple et rapide pour réguler le stress et retrouver un calme intérieur. Pratique, efficace et facilement intégrable au quotidien, elle favorise l’apaisement du mental et du corps.

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respiration carrée - se concentrer - se recentrer

Respiration carrée : se concentrer, se recentrer

Auteur/autrice de la publication :Gwendoline
Publication publiée :2 août 2023
Post category:Respiration

La respiration carrée est un exercice de respiration structurant pour apaiser le mental, se recentrer et favoriser la concentration.

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identifier le besoin derrière chaque émotion

Quel besoin se cache derrière mon émotion ?

Auteur/autrice de la publication :Gwendoline
Publication publiée :30 avril 2023
Post category:Intelligence émotionnelle

Qu'est-ce qu'une émotion ? Etymologiquement, le mot émotion vient de movere qui signifie « bouger », « être en mouvement ». C'est donc un signal qui nous informe et nous pousse à agir.Les émotions…

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Engagements & collaborations